تمرینات ساده آمادگی جسمانی در خانه
جلسه دهم تمرین گوجوکای یکشنبه ۲۶ مرداد
به تمرینات آمادگی جسمانی با استفاده از وسایل ساده موجود در خانه اختصاص یافته است.
وسایل مورد نیاز:
یک صندلی یا یک مبل
یک متکا یا یک پشتی یا یک میز بسیار کوتاه به ارتفاع ۲۰ سانتیمتر
مدرس این جلسه: سن سی مرتضی طوسی
دكترای علوم ورزشي و مدرس دانشكده علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد
روابط عمومی گوجوکای کاراته-دو ایران
